Секс позволяет похудеть

Категория: Секс
Согласно результатам исследований ученых Великобритании, за сексуальный контакт, длящийся около 20 минут, человек может потерять около 200 килокалорий. А если перед сексуальным контактом один из партнеров решится на стриптиз под музыку, который он будет танцевать не менее 10 минут, то можно потерять еще около 70 килокалорий. Если прелюдия к сексу будет достаточно активной, и достаточно длительной, то оба партнера потеряют около 100 килокалорий каждый. Все эти действия занимают меньше времени, чем длится одна серия очередного бразильского сериала, а физические затраты при этом можно приравнять разве что к полноценной тренировке в спортивном клубе или к одному разгрузочному дню.

Теперь-то вы понимаете, на что мы вас пытаемся подбить?

Попробуем рассмотреть данный вопрос с эмоциональной его стороны. Известным фактом является то, что сексуальные контакты исключительно положительно сказываются на состоянии здоровья человека. Те эмоции, которые возникают во время процесса, провоцируют выброс в кровь огромного количества гормонов, а также веществ, близких к гормонам по своему составу. Все эти вещества способствуют увеличению защитных сил организма человека, приводят в активное состояние всевозможные обменные процессы в организме, делают людей красивыми. Учеными было доказано, что человек, который счастлив в сексуальной сфере, намного реже подвергается воздействиям простудных заболеваний, практически не подвержен стрессам, нарушению кровообращения в организме и приступам головной боли. Ко всему прочему, не так давно ученым удалось выяснить, что при недостатке секса и любви у представительниц прекрасного пола начинает развиваться практически болезненная потребность в пище. Вывод тут можно сделать очень простой: нужно любить и влюбляться! И будут в таких случаях люди худеть быстро и безболезненно.

А теперь рассмотрим физическую сторону данного вопроса.

Почему-то традиционно умалчивается о том, что секс является своеобразным видом физической активности, которая иногда бывает достаточно интенсивной и энергичной. Чтобы вы знали, во время сексуального контакта с достаточно большой нагрузкой работают почти все органы и системы организма человека, в число которых входят сосуды, мышцы, сердце и связки. То есть можно с уверенностью сказать, что секс является вполне реальным способом, который способствует оздоровлению организма, а также выводу накопившихся в организме калорий.

Секс является самой энергоемкой составляющей частью любви. Подумайте сами, ведь это совсем немало - суметь избавиться от 200 килокалорий всего за 20 минут. Это не считая еще тех 36 килокалорий, которые уходят из организма человека за 15 секунд оргазма. А суммарно это равнозначно получасовому заплыву в бассейне. Можно также приравнять подобное количество калорий к 13 кускам сахара, или двум бутербродам с вареньем и маслом, которые очень быстро откладываются в районе живота. Ну как, вы уже под впечатлением? Пожалуй, не будем спешить, и рассмотрим более внимательно все процессы, которые происходят в организме человека во время сексуального контакта. А уж после это можно будет сделать вывод (с учетом физического состояния) о том, какая нагрузка будет более предпочтительной: сексуальный спринт, сексуальный марафон или сексуальная прогулка.

Итак, запомните главное правило: не стоит верить в иллюзии. Вам может показаться, что ситуация очень проста, и чем больше у вас в жизни будет секса, тем лучше будет ваша фигура. Соответственно, секса будет тем больше, чем лучше фигура. В действительности же стремительное похудание путем частых занятий сексом является очень сладким, но, все же, мифом. Вы не сможете избавиться от трех лишних килограммов за одну ночь, наполненную страстным сексом. Для того чтобы действительно сбросить лишние килограммы, используя в качестве средства секс, партнерам придется превратить все, что для них было интимным, в нечто спортивное, а постель для них станет обычным тренажером. Но секс, все же, не тренажер для сжигания жиров, и заниматься сексом, думая только лишь о том, на сколько сантиметров тоньше станет ваша талия после окончания процесса, просто смешно. И ученые, между прочим, с подобным утверждением полностью согласны. Работники кафедры спортивной медицины в одном из итальянских университетов решили, что занятия сексом значительно увеличивают возможности организма человека в физическом плане. И сексуальный контакт можно рассматривать в качестве средства, которое помогает избавиться от лишнего веса и улучшить фигуру, исключительно с этой точки зрения. Соответственно, если вы хотите похудеть, используя именно этот способ, то вам нужно просто постараться не забывать о сексе и тех возможностях, которые он дает. Не стоит, ко всему прочему, забывать и о занятиях спортом и правильном питании.

Не забывайте о тренировке своего либидо. Как неоднократно было доказано, спорт и физическая активность существенно повышают интерес к жизни в целом и к сексуальным отношениям в частности. Но и этого мало. Нужно сделать все возможное для того, чтобы секс доставлял удовольствие и радовал обоих партнеров. Совершенно бесчувственные сексуальные отношения неинтересны, так как они превращают жизнь в серое существование, и, ко всему прочему, совершенно не сжигают калории, а вполне могут их прибавить. Ведь так хочется съесть шоколадку, чтобы хоть какую-то радость испытать после «отработанного» рутинного секса по расписанию. Мы решили пойти дальше, и предложить вам не только обычные занятия спортом, но и специальные упражнения, которые могут повысить ваш сексуальный тонус. Одной из важнейших причин, которая существенно влияет на понижение сексуального либидо у представительниц прекрасного пола, является ослабление и вялость мышц малого таза. В связи с этим был разработан целый комплекс упражнений, которые помогаю тонизировать и тренировать эти мышцы, и которые способны в итоге добавить в сексуальные отношения совершенно новые, приятные и яркие ощущения.

Смысл этих упражнений заключается в том, чтобы попеременно напрягать и расслаблять мышцы промежности, и те мышцы, которые поднимают анус, то есть musculus levator ani.

Нужно попытаться достигнуть точки максимального напряжения этих мышц, после чего женщина должна удерживать их в подобном состоянии не менее 10 секунд, и снова расслабить их. В течение одной тренировки нужно сделать примерно 15-20 сокращений. При этом рекомендуется также чередовать быстрые и медленные сокращения. Специалисты считают, что за один день нужно выполнить около трех тренировок, и этого будет достаточно для того, чтобы постепенно привести в тонус внутренние мышцы.

Отметим положительные качества подобных упражнений:

1. Выполнять подобные упражнения представительницы прекрасного пола могут в любое время суток. Причем делать это можно как дома, так и на работе, в любой позе, то есть стоя, сидя, или прогуливаясь по городу.

2. Для выполнения этих упражнений женщине не нужно надевать спортивный костюм и кроссовки, или обзаводиться гантелями.

3. О том, что женщина делает подобные упражнения, будет знать только она одна.

4. Тренировки, направленные на развитие и тонизирование мышц тазового дна, в частности, мышц наружной трети влагалища, а также активные сокращения так называемой «оргазмической манжетки» будут не только качественно влиять на сексуальные отношения, но и в дальнейшем помогут женщине при родах.

Укрепление мышц ягодиц и поясницы. Примите во внимание, что укрепление этих мышц также является очень важным фактором, позволяющим получать от сексуального контакта максимум удовольствия.
Для начала вы должны будете лечь на спину, согнув ноги в коленях. Опирайтесь на лопатки и на стопы, поднимая при этом вверх таз. Потом очень медленно опускайте его вниз. Упражнение нужно сделать не менее 10 раз.
Принимаете то же положение, которое описано в первом пункте, начинаете поднимать таз, но при этом задерживаете его в верхней точке до тех пор, пока не возникнет ощущение усталости в мышцах. После этого медленно опускаете таз вниз, даете себе немного отдохнуть, и снова повторяете упражнение. За одну тренировку должно быть не менее пяти повторов.
Ложитесь на спину, поднимаете вверх прямые ноги, а потом медленно опускаете их обратно. Упражнение нужно повторить не менее 20 раз за одну тренировку.
Для выполнения этого упражнения вам нужно будет стать на колени, руки на пояс, и совершать вращение тазом против часовой стрелки и по часовой стрелке. За одну тренировку нужно сделать не менее 25 вращений в каждую сторону.

Осталось только выяснить, действительно ли можно похудеть от секса. Если рассматривать этот вопрос с теоретической точки зрения, то от секса действительно можно похудеть. Если партнеры будут заниматься профессиональным сексом (вспоминаем про спортсменов-профессионалов), посвящая подобному занятию большую часть собственной жизни. Можно также начать пользоваться соответствующими допингами, энергетическими коктейлями со специальным составом, и менять «спарринг-партнеров» как перчатки.

На практике сексуальные отношения являются одним из главных компонентов как внутреннего, так и внешнего здоровья человека. Секс способен добавить человеку тонуса, пополнить его энергетический запас, добавить стройности телу, а в глаза - блеска. И если будет именно так, то новые калории, конечно же, появляться не будут, но даже в том случае, если появятся, то практически моментально сгорят в огне страсти.

Примите во внимание некоторые факты, которые касаются затронутого в этой статье вопроса. Итак:
Во время сексуального контакта сердцебиение ускоряется до 120 ударов в минуту, то есть точно так же, как оно ускоряется во время занятий на кардиотренажерах, беговых дорожках или велосипедах.
Во время сексуального контакта дыхание учащается в два раза, то есть до тридцати дыхательных движений в минуту. А подобная частота дыхания равносильна хорошей аэробной тренировке.
Во время сексуального контакта температура тела человека повышается.

Ко всему прочему, выявим исключительно положительное влияние, которое оказывает на организм человека оргазм.
Во время оргазма сердце человека начинает биться с частотой 180 ударов в минуту, что равносильно частоте сердцебиения у спринтеров, прошедших стометровку.
Во время оргазма дыхание человека учащается примерно до 40 дыхательных движений в минуту.
Во время оргазма в организме человека существенно повышается кровяное давление.