Полезные свойства молока

Всем известно с малых лет, Молоко - очень полезный продукт. Оно обогащено большим количеством кальция и потому благотворно влияет на крепость костей и зубов. но также есть и малоизвестные факты о полезности молока. Вот некоторые из них:


Для сердечной деятельности.

Молоко может снизить риск появления сердечно - сосудистых заболеваний. Американские ученые проверили исследование и выяснили что на 40 процентов упал риск инфаркта и инсульта, также молок укрепляет функционирование работы сердца, и это при ежедневном употреблении 1 стакана молока. Удивительные показатели обусловлены тем что в молоке очень большой процент содержания калия, что благотворно влияет на сосуды, поддерживая их эластичность. Молоко также полезно людям с гипертонией, в нем есть свойства снижать артериальное давление.


Для нервной системы.

С давних времен молоко считали хорошим средством, для нормализации нервов и лечения расстройств нервной системы человека. На востоке с давних времен, молочные продукты применяли для лечения расстройств психики. Например пить его утром, чтоб отогнать сонливость, также для поддержания психики в крепком состоянии. А теплое молоко рекомендовали пить на ночь, оно способствовало быстрому успокоению и крепкому сну. Принятое на ночь молоко способствует хорошему сну и имеет успокаивающее действие. В Индии корова которая дает молоко является священным животным, и вот согласно Индийским поверьям, человек который пьет молоко, начинает лучше взаимодействовать с окружающим его миром, наделяется способностями правильно оценивать где добро а где зло.

Современная медицина советует молоко как средство от бессонницы, для этого надо выпивать 1 станка молока на ночь. Молоко способствует понижению секреций в желудке что действует как успокаивающее средство.



Для желудочного функционирования.

Положительное влияние молоко оказывает на слизистую желудка, является хорошим средством для эфективной борьбы с изжогой, как мы знаем изжога это следствие высокого уровня кислотности, а молоко обладает свойствами его снимать. Для увеличения кальция и аминокислот к овощам и фруктам надо добавлять молоко. Такие ягоды как черника, смородина(красная), клубника нужно употреблять вместе с молоком, это позволит организму лучше усвоить полезные вещества из них, такое сочетание сводит к минимуму, возможные аллергические реакции. Ещё с Древней Руси молоко использовали как хороший утолитель жажды.

Для приведения в порядок массы тела.

молоко можно использовать для снижения массы тела. Результатом исследования которое длилось 15-ть недель, стали данные по которым видно что люди которые сидели на диете с включенным в неё молоком, похудели в среднем на 4 кг больше, чем люди у которых из такой же диеты молоко было не включено. В данном случае молоко стало источником кальция для организма, поэтому тяга к другим кальце-содержащим продуктам была ничтожна мала, это положительно отразилось на конечных результатах.